Zaznacz stronę
Higiena snu – jak zadbać o zdrowy sen

Higiena snu – jak zadbać o zdrowy sen

W dzisiejszych czasach wielu z nas miewa problemy ze snem. Powodów tego może być bardzo wiele, od zbytniego przemęczenia, przez pracę na noce zmiany, na różnych substancjach uzależniających kończąc. Bez wątpienia każdy z nas kiedyś słyszał od znajomego, że ten się nie...